日常如何缓解前列腺疼痛

　　前列腺疼痛是多种前例腺疾病的外在症状，也可单独成为一种疾病，可致性功能障碍及周身不适。本病病因不明，且病情属慢性进展，尚缺少特别有效的根治方法，主要以日常护理缓解病情为主。前列腺疼痛患者应掌握疾病的饮食禁忌，按摩方法，以缓解疼痛，避免病情加重。

　　饮食禁忌：前列腺疼痛患者禁忌一切可引起前列腺充血，加重疼痛的食物。任何酒类饮品，包括含有酒精的饮料，患者都应避免摄入。酒精扩张血管，白酒对血管的刺激性更强，可刺激前列腺迅速充血，加重疼痛，所以患者必须戒酒。辛辣刺激的食物如葱姜蒜等，也应少吃，若处于病情活动期，应避免摄入。

　　应摄入饮食：患者应以清淡、容易消化的食物为主，避免便秘。便秘会阻碍去前列腺的血液循环，加重充血。患者应多摄入富含微量元素硒的食物，硒能够保护前列腺，维生素D、E也能起到促进前列腺血液循环的作用。蛋黄、牛肉等富含这些微量元素，前列腺疼痛患者应当多吃。

　　按摩方法：前列腺疼痛患者仰卧，左右手交叠放在肚脐上，顺时针按摩一百次，再逆时针按摩一百次。最好在排尿后进行按摩，有利于膀胱排空尿液，避免尿液残留，防止尿潴留刺激前列腺。肚脐有会阴穴，经常按摩会阴穴，能改善前列腺充血，起到利尿、消炎、防止充血的作用。